Из всех средств, которые рекомендуются в интернете для очищения кишечника семена льна – единственное безопасное и очень полезное средство. О нем рассказывает фармацевт Утукина Лидия Александровна.
На работе цейтнот, постоянное нервное напряжение, ночные посиделки в соцсетях, «просиживание» в многочасовых пробках, вкусный и сытный фастфуд – постоянные спутники жителей мегаполиса. Кишечник стойко терпит все невзгоды, но вот чаша терпения переполняется, и появляется годами зарабатываемый запор. Долго проводить время в туалете, читая этикетки на освежителях – это непозволительная роскошь в условиях динамичного ритма жизни. А применение сильных слабительных в случае периодических запоров не вполне оправдано с точки зрения комфорта и безопасности. Льняное семя при запорах – это десятилетиями проверенное средство, позволяющее мягко, безболезненно и эффективно очистить кишечник. Семя льна при запорах не заставит считать минуты в транспорте и сдерживать мучительные позывы. Помимо мягкого слабительного эффекта семенем льна можно наладить работу желудка, кишечника, печени и даже улучшить состояние кожи.
Почему семена льна полезны?
Благодаря уникальному составу, семя льна оказывает комплексное действие на организм и практически не имеет противопоказаний. Действующие вещества семян даже по отдельности завоевали общее признание скептических медиков:
- Растительная клетчатка увеличивает объем каловых масс и посещение туалета превращается в настоящее удовольствие (если позволите так выразиться). Помимо восстановления эвакуаторной функции ЖКТ, семена льна повышают иммунитет и могут использоваться для профилактики онкологических заболеваний. При обильных алкогольных возлияниях, поглощении продуктов сомнительного качества – семенем льна можно снять интоксикацию, так как клетчатка является прекрасным природным сорбентом;
- Известно, что употребление большого количества морепродуктов – это прямой путь к долголетию. Но, хорошая рыба – это свежая рыба, выловленная в экологически чистом водоеме несколько часов назад. То, что предлагается в магазинах – это продукт с минимальным содержанием полезных веществ. Как альтернатива не очень свежей скумбрии, вполне подойдут семена льна. Они содержат Омега-3, 6 полиненасыщенные жирные кислоты – это отличная профилактика атеросклероза и других сосудистых заболеваний;
- Лецитин – составляющее нервных волокон, его запасы истончаются с возрастом. Льняное семя содержит много лецитина и поможет сохранять спокойствие и хорошее настроение даже когда начальник идиот (простите, наболело) и жена новое платье купила.
Помимо вышеописанных составляющих, семена льна содержат лигнаны, витамины А, Е, селен. О свойствах каждого вещества можно написать целую статью (очень большую и умную). В общем, семена льна – исключительно полезный продукт.
Очищение кишечника
Чистка кишечника семенами льна может быть не только полезной, но и вкусной. Есть несколько способов:
- Перемолоть семена в кофемолке и добавлять в йогурты, творожки и каши. Вкусовые качества продуктов ничуть не страдают. А слабительное действие проявляется мягко. Основное условие – пищу с молотыми семенами нужно запивать большим количеством жидкости. Так семена разбухают, и чистка кишечника идет более качественно. Главное достоинство семени льна – при курсовом приеме стул становится регулярным. А когда знаешь, в какое время стоит ожидать гостей, то встречаешь их во всеоружии. В день употребляют 2-3 столовых ложки молотого семени. Для удобства лентяев в аптеке продается уже молотый продукт. Семена льна от запора можно применять всем. Минимум материальных затрат и хороший эффект – не много средств могут похвастать таким сочетанием.
Готовим отвар. Один стакан семян заливаем кипятком (примерно 3 литра), держим на водяной бане не менее двух часов. Затем остужаем, процеживаем и ставим в темное, прохладное место. Принимаем по стакану до 5 раз в сутки. Отвар пьют в слегка подогретом виде. При таком способе приема очищение кишечника происходит очень мягко, не доставляя дискомфорта. Да и все полезные вещества в отваре находятся в более активной форме.- Покупается льняное масло. В основном льняное масло позиционируют как средство для сосудов. Но и для очищения кишечника оно вполне подходит. Пьют 1 столовую ложку за 30 минут до еды или используют в качестве заправки к холодным блюдам (могу сказать, что вкус на любителя). Нельзя использовать масло при обострении панкреатита, холециститах.
- Смешивается льняная мука 1 столовая ложка и стакан кефира. Пьем утром натощак. Такой способ очищения проявил себя в диетологии. Ведь разбухшие семена льна обеспечивают длительное чувство насыщения.
Еще раз о «волшебных» свойствах
Периодическая чистка кишечника – залог здоровья! Это лозунг каждого диетолога и даже эндокринолога.
При любых заболеваниях желудка и кишечника (только не в стадии обострения) – семена льна будут надежным помощником. Рекомендованы международной ассоциацией гастроэнтерологов как средство от запора номер один для пожилых людей
Помимо регулярного стула без запоров, чистка кишечника дает массу положительных эффектов. Чистый кишечник – это красивая кожа. Все витамины, отвечающие за красоту и молодость, всасываются именно в кишечнике. А зашлакованный орган – это прыщи, воспаления, неровный цвет лица, ломкие ногти и прочие эстетические проблемы.
Крепкие сосуды за счет полиненасыщенных жирных кислот. Бесценный вклад вносит семя льна в здоровье женщин в климактерический период, за счет природных гормонов.
В качестве мягкого мочегонного средства, при халитозе (неприятном запахе изо рта), при подагре и ревматизме семена льна доказали свою эффективность.
Обнаружено, что фитоэстрогены из семян льна уменьшают симптомы астмы и аллергии!
Международный врачебный портал Медскейп, один из самых авторитетных медицинских интернет ресурсов, перечисляет официальные показания к назначению семян льна:
- Хронические запоры, гиперплазия простаты, профилактика рака, диабет, дивертикулит, гастрит, энтерит, гиперхолистеринемия, синдром раздраженного кишечника, менопаузальный синдром, профилактика инфаркта миокарда, дерматиты, нефрит.
О противопоказаниях
- Лигнаны (природные гормоны) противопоказаны беременным женщинам. Применять семена льна при запорах во время беременности нельзя. Даже мягкое слабительное действие может вызвать неприятности.
- Не стоит применять семена льна для очищения кишечника кормящим женщинам, малыш вполне может выдать диатез.
- Чистка кишечника семенами льна не рекомендуется в период обострения хронических заболеваний ЖКТ.
О побочных эффектах
Семена льна – это уникальный продукт, который не вызывает побочных явлений. Только при употреблении большого количества (как гласят отзывы применяющих его для очищения кишечника) может появиться дискомфорт в области печени и метеоризм. Поэтому не злоупотребляем и идем по жизни со здоровым кишечником!
Изредка бывает и аллергия на семена льна.
Очищение кишечника семенами льна не стоит проводить постоянно. Как и у всех препаратов у семени льна есть определенный курс лечения (в основном 1 месяц). Для поддержания здоровья кишечника можно принимать 1 ложку семян утром длительное время. Забота о своем здоровье и здоровье близких – это необходимое составляющее для качественной и продолжительной жизни. А такой недорогой и эффективный продукт как семя льна всегда придет на помощь.