В настоящее время многие хотят похудеть. На просторах интернета можно найти много рекомендаций для решения этой проблемы. Советчиками выступают и «специалисты», и «народные целители». Предлагают различные методики: и специальные физические упражнения, и диеты, и очищение кишечника, и употребление различных пищевых добавок, и травы, и народные средства. Хотелось бы рассказать об одной из рекомендаций – об очищении кишечника активированным углем.
Вопрос об очищении кишечника активированным углем мы адресовали нашему врачу – консультанту Алле Гаркуша
Самолечение, которое так распространено у нас, предлагает проводить очищение кишечника при различных заболеваниях, например, при запоре. Однако не всегда при этой неприятной болезни можно использовать активированный уголь.
Алла, расскажите поподробнее, что же это за лекарственное средство – активированный уголь?
Активированный уголь – популярный препарат, который можно купить в аптеке без рецепта и по
доступной цене без вреда для своего семейного бюджета. Выпускается он в виде таблеток и порошка. Этот препарат состоит из углерода, полученного путем сжигания древесины, каменного, кокосового угля, и в его составе содержатся только микроны химических элементов. Активированный уголь является хорошим адсорбентом, то есть он хорошо связывает воду, отравляющие вещества, аллергические агенты. Бактерии и токсины, вредные химические вещества отравляют и нарушают функцию кишечника, печени, почек и других органов. Их-то и выводит этот препарат. Однако помимо различных показаний у него есть и противопоказания, и побочные эффекты.
Активированным углем лечат различные формы диспепсии, диареи, вздутия, брожение и различные аллергические заболевания, отравления алкоголем и лекарственными препаратами, панкреатит и гастриты с повышенной кислотностью Препарат противопоказан при желудочно-кишечных кровотечениях и язвенных колитах. Из побочных действий следует отметить, что может быть и запор, и понос. Кал окрашивается в черный цвет. При длительном применении отмечается авитаминоз и симптомы недостатка микроэлементов (кожа сухая, шелушится, волосы тускнеют и выпадают, ногти слоятся и ломаются и др.), что тоже отрицательно сказывается на функции всех органов и систем.
- Если Вы хотите провести очищение кишечника активированным углем, то я советую вот такую схему: Активированный уголь из расчета: 1 таблетка (500 мг) на 10 кг массы тела и не больше 10 дней. Помните, что это суточная доза, но не разовая. Только при поносах дозировка увеличивается — по 2 г 3–4 раза в сутки до прекращения диареи, вызванной отравлением;
- Запивать активированный уголь необходимо большим количеством воды, чтобы он не вызвал раздражение пищевода и желудка или применять в виде водной взвеси, то есть его толкут в порошок и взбалтывают в воде и эту массу пьют;
- Нельзя принимать уголь при атоническом запоре, при раздраженном кишечнике, язвенной болезни, при кровотечении из ЖКТ
Следует отметить, что активированный уголь используется только в комплексе с другими лекарственными средствами, направленные на устранение причины диспепсии. Препарат начинает действовать через 20–30 минут, его действие продолжается в течение 6–7 часов.
Алла, действительно ли активированный уголь можно употреблять как средство для похудения?
Как уже говорилось, очищение кишечника является одним из народных средств для похудения. Чем только не советуют чистить кишечник и отрубями, и голоданием, и клизмами, и активированным углем. Про похудение – самообман! Активированный уголь может одномоментно очистить кишечник, но жир то никуда не уйдет!
И главное, очищение, будь оно активированным углем или чем-то еще, хорошо в разумных пределах.
Заблуждение – не похудел, значит, не подействовало. Как в анекдоте: уголь в аптеке был неактивированный! «Будем дальше очищать». Применяя одни эти средства – не похудеешь. Я категорически против систематического применения угля. Все это очищение углем приводит к нарушению микрофлоры кишечника. То есть выводятся не только токсины, «шлаки» но и нужные нашему кишечнику бактерии, которые отвечают за нормальное пищеварение и всасывание. И после этого очень тяжело восстановить нормальный стул. Это мне известно из собственного опыта.
Алла, расскажите немного про активированный уголь при запоре, некоторые целители рекомендуют принимать по 30 г угля (15 таблеток) за раз?
Запор – это не самостоятельное заболевание, а симптом различных болезней или проявление дисфункции толстого кишечника. Запор – это нарушение двигательной активности кишечника, что приводит к его нерегулярному опорожнению. Различают острый или временный (под воздействием преходящих факторов) и хронический запор.
Задержка каловых масс приводит к снижению иммунной защиты организма, поскольку большое количество лимфатических узлов сосредоточено в толстом кишечнике. И при запоре все вредные вещества, которые должны выводиться, задерживаются в организме, всасываются вновь и отравляют организм. Все это может привести к дисбактериозу, нарушению функции печени, почек, селезенки, и даже к импотенции.
Если запор не является симптомом различных поражений желудочно-кишечного тракта, то причинами для его возникновения являются: стрессы, страхи, депрессивные состояния, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Запорам свойственна сезонность: частота их увеличивается в осенне-зимний период. В это время употребляется недостаточное количество овощей, фруктов и других волокнистых продуктов; активный образ жизни сменяется на «сидячий»; люди больше подвержены депрессии.
Помимо затруднения при акте дефекации имеют место такие симптомы: тяжесть и боли в животе; потеря аппетита, тошнота, изжога, бессонница, ночные кошмары.
Если вас беспокоят частые запоры или затруднение при акте дефекации, необходимо обратиться к врачу. Если этот недуг возникает у вас периодически, можно, как уже говорилось, провести очищение кишечника активированным углем, но не в острый период.
Активированный уголь при запоре (остром) только усугубит этот процесс. И желательно без фанатизма: необходимую дозу развести в воде или запить таблетки большим количеством жидкости. А применение 20–30 таблеток в день приведет только к отрицательному результату и нежелательным последствиям.
А что бы Вы посоветовали в качестве альтернативны активированному углю для очищения кишечника?
В основе очищения организма лежит нормализация естественного опорожнения кишечника и оно должно быть комплексным и включать различные методы.
- Первое, что нужно сделать – нормализовать свой эмоциональный фон. Затаенные обиды, переживания по пустякам, стрессовые моменты – это все, что необходимо по возможности исключить из своей жизни. Но если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. «Угол зрения зависит от занимаемого места» — закон Майлса. Рассмотрите всякие неприятности с другой точки зрения. Или просто выпишите на бумаге все, что и кто вам не нравится во всех красках и подключая свои переживания. Писать нужно до того момента, когда уже надоест. Этим вы отпускаете ситуацию. Эту бумагу нужно сжечь с мыслями, что все налаживается. Хорошее средство для лечения запоров – искренний душевный смех, который позволяет избавиться от стресса и способствует сокращению мышц брюшного пресса.
- Второе. Пересмотрите свой рацион. Ограничьте себя в приеме жаренной, острой и копченой пищи. Ешьте продукты, которые содержат много клетчатки: овощи, фрукты, каши (кроме рисовой), черный хлеб, отруби, изюм, курагу, инжир, чернослив. Принимать пищу нужно малыми порциями 4-6 раз в день. Необходимо пить много жидкости – 6–8 стаканов в день. Необходимо добиться, чтобы очищение кишечника происходило физиологически, без лекарств. И не занимайтесь перекусами в фастфудах блюдами сомнительного качества.
- Желательно ежедневно утром натощак пить полстакана воды с 1 чайной ложкой натурального меда и с таким же количеством лимонного сока, а на ночь – стакан обезжиренного кефира.
Если вы принимаете лекарственные препараты обязательно проконсультируйтесь с врачом о побочном действии их на кишечник.
- Третий пункт лечения – это движение. Старайтесь меньше сидеть и лежать. Если работа у вас «сидячая», то периодически сжимайте и расслабляйте мышцы брюшного пресса и тазового дна. Это можно проделывать и сидя. Также полезна утренняя гимнастика. Немного упражнений в течение 5–10 минут помогут вашему кишечнику нормально функционировать.
- И никогда нельзя сдерживать позывов к испражнению. Вредно также сильно напрягаться при дефекации с целью освободить кишечник. Это приведет только к геморрою и трещинам.
Из народных средств рекомендуется сок алоэ с медом в равных пропорциях, рассол квашеной капусты и чай из сушеных яблок. Нельзя пить растительное масло. Оно только создаст пленку на слизистой кишечника и затруднит его двигательную функцию.
Алла, большое спасибо, за такие подробные рекомендации!
От себя хочу поделиться опытом применения угля для очищения кишечника. Я иногда к этому методу прибегала, на следующий день всегда были боли в животе, запор и метеоризм усиливался! Уголь раздражал слизистую. Иными словами, даже простой уголь – это лекарственный препарат и не стоит принимать его, если нет показаний
С уважением, Ваша Клизма Дюфалаковна Запорова.